Dicas de Beleza : Dieta

Olá meninas

Hoje estou com 25 sou super complexada com a idade, já uso creme anti-sinais e cuido bem da minha pele, porém eu deixei meu corpo  e minha saúde de lado.

Isso é péssimo, pois por conta disso começamos a desenvolver diversas doenças que comprometem ainda mais nossa saúde.

Depressão e ansiedade acabam nos levando a comer, comer... E quando vemos já estamos enormes, é assim que me sinto. Quando vamos nos tornando mais velhas nosso organismo tende a ficar mais preguiçoso e lento, antes eu emagrecia super rápido, agora não estou conseguindo.

A última vez que me pesei estava com 70 kilos e minha meta são 60, ou seja, eu desejo perder 10 kilos. Sei que não é fácil, mas gostaria de contar com a ajuda de vocês, pois quando temos incentivos é bem mais fácil.

Tenho uma dica de dieta que  promete secar cinco kilos em quatro semanas, sei que há muitas dietas que se dizem milagrosas, mas achei essa interessante, pois, só é uma reeducação alimentar.

Ela foi elaborado pela nutricionista Ligia Henriques Ferreiro, de São Paulo e ter cerca de 1.400 calorias e está disponível na revista BOA FORMA ANO 25 Ed 10 de outubro de 2010, sim ela é “antiguinha” achei aqui em casa. Você comerá seis vezes por dia, intercalando lanches entre as principais refeições e incluindo uma ceia.

Para quem não sabe é importante comer de três em três horas, pois, isso vai acelerar seu metabolismo e queimar a gordura e vai te ajudar a não ficar com tanta fome, assim você não pula fora da dieta.

OBS: É importante tomar 2 litros durante o dia e longe das refeições.

Vou começar a dieta na segunda-feira se alguém quiser se juntar a mim será bem-vindo.

Vou colocar todos os passos que estou seguindo para vocês acompanharem. Desejem-me sorte.